うつ病 休みの日は逆に怠い
僕のあるあるです。
平日パンパンて程ではないですが予定を詰め込むので
休日はなるべく家に居たい派の人間です。
そして何もしたくなさすぎて
何もしないので
体がめちゃくちゃ怠くなるんですよね。
多少なり動...
社会不安障害
うつ病 
うつ病 原因論を辞めたら100%良い人生になる
俺は貧乏な家に産まれて、貧乏な家庭で育ったから今うまくいってない。
顔がブサイクだからモテない。
いじめられていたから引きこもりになった。
原因があったから今なになにだ。
これが原因論です。
これを言っている...
うつ病 漫画喫茶は最高
久々に漫画喫茶に行ってみました。
３時間ほどいたのですが
800円ほどでドリンクバー飲み放題。
アイスまで食べ放題。
漫画読み放題でした。
１時間300円もしない訳ですよ。
でドリンクバーとアイスクリー...
うつ病 酒飲んだ次の日の怠さは脱水
お酒飲んだ次の日体が怠いことありませんか？
僕はお酒が弱いため、大体お酒飲んだ次の日は怠いです。
本日も絶賛二日酔い中です。
眠気に怠さにお酒を飲んだことを後悔しております。
アセトアルデヒド
アルコールを分...
うつ病 兎にも角にも寝るんだよ
眠い時は寝ようぜ。
そんなお話しになります。
このお話の日の夜からの続きになります。
まぁ疲れてたんです。
22時に就寝し、起きると翌10時。
デパスを飲み15時まで睡眠。
15時から起床し、出...
インフルエンザ 人生は刹那の連続
色々な本を読み
自分の人生について考え、取り入れて思ったこと。
人生は刹那の連続
その瞬間、瞬間が人生なんですね。
動画のように連続した一本線があるのでなく、
写真のように一瞬の点の繰り返しが人生なんだと思い...
うつ病 まぁ最悪、死ねばいいや
言葉は悪いですが、これより悪いことないだろっていう
意識に持っていくためにこんなイメージを私は持っています
死ぬことを推奨している内容ではありません。
死ぬって思えば今起きてる問題なんて大したことないってイメージを私は持...
うつ病 緊張した時にやる３つのこと
緊張した時にドキドキしてきて
心臓が強く鼓動して、心拍数が速くなることありませんか？
僕はメンタル疾患経験者でもあるので、
あー自分今緊張してるんだな
心拍数はどうかな
呼吸はゆっくり深く意識しなきゃな
...
うつ病 暇は最高の幸せ
暇だなって思う時ありませんか？
昔の僕は暇はいけないことだと思い、休みの日はダブルワークをしたり、外に遊びに行ったりしていました。
年齢を重ねてきたからということもありますが、昔みたいに遊びに出かけたりする回数は減りました。
...
パニック障害 運動はうんと最高
運動はうんと最高です。
なんでかっていうと
心肺機能の向上
呼吸した空気は肺に入り肺から心臓へ送られ、心臓から全身に送られます。
送れる血液量が増えればそれだけ酸素が全身に送られハードな運動もできるようになり、疲れ...