うつ病 緊張した時にやる３つのこと
緊張した時にドキドキしてきて
心臓が強く鼓動して、心拍数が速くなることありませんか？
僕はメンタル疾患経験者でもあるので、
あー自分今緊張してるんだな
心拍数はどうかな
呼吸はゆっくり深く意識しなきゃな
...
社会不安障害
うつ病 
うつ病 精神科の病院について
「精神科や心療内科に通院していますが、入院した事はないので病棟での入院生活がどんな感じなのか可能な範囲で教えてもらいたいです」と質問を頂きましたのでお答えしたいと思います。
病院によって病棟の造りや設備、また入院されている方も疾患に...
社会不安障害 社会不安障害の続き
今回は社会不安障害についての記事の続きを書いていきたいと思います。
社会不安障害に関連した病気
社会不安障害はその他の病気をともなうことが多いです。
パニック障害やうつ病、アルコール依存症、摂食障害などをともなう場合があ...
社会不安障害 社会不安障害（あがり症）
人前で何かを話したり、行ったりしてして緊張したという経験は多かれ少なかれ誰にでもあると思います。
例えば学生時代に人前で発表したり、教科書を音読したり、音楽の授業では人前で歌を歌う。社会人になってからは人前でプレゼンしたり、接客業な...