健康

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ナッシュでダイエット

秋から冬にかけてって美味しい物をたくさん食べる時期ですよね。笑(個人的な意見です) 今年も○kgも増えたー笑 現実逃避したいですね。 美味しい物食べて→食べ過ぎて→体重増える このループで体重を着実に増やしてます!...
パニック障害

夜中に食べたくなるもの1位はラーメン説+NEWS

個人ランキングで夜中に食べたくなるもの第1位は、、 ラーメンですよね!! いやーなんであんなにラーメンて美味しいんだろ。 特に夜中に食べる豚骨ラーメンは最高。 あと家系。 ニンニクガッツリやって〆のライス! ...
うつ病

緊張した時にやる3つのこと

緊張した時にドキドキしてきて 心臓が強く鼓動して、心拍数が速くなることありませんか? 僕はメンタル疾患経験者でもあるので、 あー自分今緊張してるんだな 心拍数はどうかな 呼吸はゆっくり深く意識しなきゃな ...
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