うつ病 仕事以外はほとんど家から出ない生活
最近仕事にプライベートに忙しくブログを全然更新出来ませんでした。
体調的には、さほど変化はありませんが連日の新型コロナウイルスの報道に振り回されてしまっていて疲れが出てきてますね、、
勤務先は特に敏感になってまして、少しでも風...
不安障害
うつ病 
パニック障害 調子が悪いと感じた時にこそ大事な3つのこと
調子が悪い時に大事な3つの事を書いていきたいと思います。
結論から書きますと
良く食べる良く寝る適度な運動
この3つが改めて大事な事だと思いました。
筆者の場合大体調子が悪いと感じる時は上に挙げた事が充足していない...
パニック障害 心因性嘔吐
以前から緊張してたり不安感が強い時には気分が悪くなったり吐いてしまうことがあります。
最初はそのことが心因性だと気づかずに胃の不調だと思って内科の病院や専門性のある消化器内科に受診をしたことがあります。
内科の病院では逆流性食...
ゲーム依存 ゲーム依存症
最近ニュースやネットでもゲーム依存について色々と言われていますね、筆者もそれこそ学生時代は週末ともなると夜が明けるまでゲームをし続けて眠くなったら寝るような過ごし方をしていた時もあります。
今でもゲームはやりますが1時間もやれば充分...
パニック障害 不安・緊張と肩こり
パニック障害や不安障害を抱えている方で肩こりや背中のこりで悩んでる方はいますか？
筆者は加齢と共に慢性的な肩こりや背中のこりがあります。肩こりがひどい時には背中もあわせて背中こりになっていることが多く、また首周りも重苦しく感じます。...