うつ病 休みの日は逆に怠い
僕のあるあるです。
平日パンパンて程ではないですが予定を詰め込むので
休日はなるべく家に居たい派の人間です。
そして何もしたくなさすぎて
何もしないので
体がめちゃくちゃ怠くなるんですよね。
多少なり動...
インフルエンザ、頭痛
うつ病 
インフルエンザ コロナと俺のタイマン勝負
もう１年以上コロナの脅威にさらされていますね。
ワクチンが普及してきているとはいえ、新たな変異株が見つかり安心はできません。
政府が！
オリンピックが！
路上飲みが！
飲食店が！
いくらでも文句はあると...
うつ病 酒飲んだ次の日の怠さは脱水
お酒飲んだ次の日体が怠いことありませんか？
僕はお酒が弱いため、大体お酒飲んだ次の日は怠いです。
本日も絶賛二日酔い中です。
眠気に怠さにお酒を飲んだことを後悔しております。
アセトアルデヒド
アルコールを分...
うつ病 緊張した時にやる３つのこと
緊張した時にドキドキしてきて
心臓が強く鼓動して、心拍数が速くなることありませんか？
僕はメンタル疾患経験者でもあるので、
あー自分今緊張してるんだな
心拍数はどうかな
呼吸はゆっくり深く意識しなきゃな
...
うつ病 暇は最高の幸せ
暇だなって思う時ありませんか？
昔の僕は暇はいけないことだと思い、休みの日はダブルワークをしたり、外に遊びに行ったりしていました。
年齢を重ねてきたからということもありますが、昔みたいに遊びに出かけたりする回数は減りました。
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パニック障害 運動はうんと最高
運動はうんと最高です。
なんでかっていうと
心肺機能の向上
呼吸した空気は肺に入り肺から心臓へ送られ、心臓から全身に送られます。
送れる血液量が増えればそれだけ酸素が全身に送られハードな運動もできるようになり、疲れ...
うつ病 コンビニ弁当は美味い
久々にコンビニ弁当を食べました。
幕の内弁当
牛カルビ弁当
二郎風ラーメン
などなど普段はコンビニ弁当は食べないのですが、たまに贅沢しようと思う日に食べたりします。
コンビニ弁当が贅沢品な生活を送っている自分...
うつ病 大人になってから気づいたこと
今日は3歳の姪っ子と出かけました。
夏日に暑いからと母が姪っ子に水筒を持たせていました。
車に乗り、姪っ子が「ばぁばが水筒持たせてくれたの」と言って水筒を開けると
直で飲めるタイプの水筒だったのですが
飲み口付近が...
うつ病 自分を過大評価するのはやめよう
Amazonの創始者ジェフベゾスさんの子供の頃の話しです。
彼はとても頭が良く子供の頃から計算がとても得意だったそうです。
ベゾスさんのおばあちゃんは喫煙者だったらしく、タバコを吸っているおばあちゃんにベゾスさんは
『タ...
うつ病 夫婦喧嘩に勝ち負けはない
今回は夫婦喧嘩だけではなく、人との争いみたいなことを書いていきます。
特に今回は最近、夫婦喧嘩があったのでそれをブログにしてみました。
夫婦喧嘩に限らず、友人、会社の同僚、上司、などなど
揉め事はいくらでもあると思います...