過敏性腸症候群

うつ病

おもしろき世を面白く

やりたくない仕事 やめませんか? 僕も仕事についてはかなり悩みました。 僕は15歳から働き始めました。 当初は建築関係の仕事です。 職人さんの手伝いみたいな感じで働いていましたが 僕には務まりませんでし...
うつ病

原因論を辞めたら100%良い人生になる

俺は貧乏な家に産まれて、貧乏な家庭で育ったから今うまくいってない。 顔がブサイクだからモテない。 いじめられていたから引きこもりになった。 原因があったから今なになにだ。 これが原因論です。 これを言っている...
インフルエンザ

人生は刹那の連続

色々な本を読み 自分の人生について考え、取り入れて思ったこと。 人生は刹那の連続 その瞬間、瞬間が人生なんですね。 動画のように連続した一本線があるのでなく、 写真のように一瞬の点の繰り返しが人生なんだと思い...
うつ病

まぁ最悪、死ねばいいや

言葉は悪いですが、これより悪いことないだろっていう 意識に持っていくためにこんなイメージを私は持っています 死ぬことを推奨している内容ではありません。 死ぬって思えば今起きてる問題なんて大したことないってイメージを私は持...
うつ病

緊張した時にやる3つのこと

緊張した時にドキドキしてきて 心臓が強く鼓動して、心拍数が速くなることありませんか? 僕はメンタル疾患経験者でもあるので、 あー自分今緊張してるんだな 心拍数はどうかな 呼吸はゆっくり深く意識しなきゃな ...
うつ病

暇は最高の幸せ

暇だなって思う時ありませんか? 昔の僕は暇はいけないことだと思い、休みの日はダブルワークをしたり、外に遊びに行ったりしていました。 年齢を重ねてきたからということもありますが、昔みたいに遊びに出かけたりする回数は減りました。 ...
パニック障害

運動はうんと最高

運動はうんと最高です。 なんでかっていうと 心肺機能の向上 呼吸した空気は肺に入り肺から心臓へ送られ、心臓から全身に送られます。 送れる血液量が増えればそれだけ酸素が全身に送られハードな運動もできるようになり、疲れ...
うつ病

兄弟でBBQ

今日は兄弟で野外でホットサンドメーカーで調理をしてみました。 メンタリティブラザーズです。 YouTubeの動画撮影もしながら昼食としていただきました。 YouTubeに調理動画乗せてますのでよかったら見てください! ...
うつ病

精神科の病院について

「精神科や心療内科に通院していますが、入院した事はないので病棟での入院生活がどんな感じなのか可能な範囲で教えてもらいたいです」と質問を頂きましたのでお答えしたいと思います。 病院によって病棟の造りや設備、また入院されている方も疾患に...
過敏性腸症候群

過敏性腸症候群(IBS)

パニック障害や不安障害を抱える方はストレスに対しての感受性が高かったり、心理的な原因によって胃腸の不調や不快感を抱えてる方が多い印象です。 筆者も普段はあまりお腹を下すことはありませんが、強いストレスがかかったり緊張や不安が強い時は...
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