運動

うつ病

休みの日は逆に怠い

僕のあるあるです。 平日パンパンて程ではないですが予定を詰め込むので 休日はなるべく家に居たい派の人間です。 そして何もしたくなさすぎて 何もしないので 体がめちゃくちゃ怠くなるんですよね。 多少なり動...
うつ病

おもしろき世を面白く

やりたくない仕事 やめませんか? 僕も仕事についてはかなり悩みました。 僕は15歳から働き始めました。 当初は建築関係の仕事です。 職人さんの手伝いみたいな感じで働いていましたが 僕には務まりませんでし...
うつ病

原因論を辞めたら100%良い人生になる

俺は貧乏な家に産まれて、貧乏な家庭で育ったから今うまくいってない。 顔がブサイクだからモテない。 いじめられていたから引きこもりになった。 原因があったから今なになにだ。 これが原因論です。 これを言っている...
うつ病

漫画喫茶は最高

久々に漫画喫茶に行ってみました。 3時間ほどいたのですが 800円ほどでドリンクバー飲み放題。 アイスまで食べ放題。 漫画読み放題でした。 1時間300円もしない訳ですよ。 でドリンクバーとアイスクリー...
インフルエンザ

コロナと俺のタイマン勝負

もう1年以上コロナの脅威にさらされていますね。 ワクチンが普及してきているとはいえ、新たな変異株が見つかり安心はできません。 政府が! オリンピックが! 路上飲みが! 飲食店が! いくらでも文句はあると...
うつ病

兎にも角にも寝るんだよ

眠い時は寝ようぜ。 そんなお話しになります。 このお話の日の夜からの続きになります。 まぁ疲れてたんです。 22時に就寝し、起きると翌10時。 デパスを飲み15時まで睡眠。 15時から起床し、出...
うつ病

緊張した時にやる3つのこと

緊張した時にドキドキしてきて 心臓が強く鼓動して、心拍数が速くなることありませんか? 僕はメンタル疾患経験者でもあるので、 あー自分今緊張してるんだな 心拍数はどうかな 呼吸はゆっくり深く意識しなきゃな ...
パニック障害

運動はうんと最高

運動はうんと最高です。 なんでかっていうと 心肺機能の向上 呼吸した空気は肺に入り肺から心臓へ送られ、心臓から全身に送られます。 送れる血液量が増えればそれだけ酸素が全身に送られハードな運動もできるようになり、疲れ...
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