自律神経失調症

うつ病

睡眠は3大欲求のひとつ

食欲性欲睡眠欲 これが人間の3大欲求です。 人間の生きて行く上で最重要の欲求ですね。 ここを満たさないと人間満足な生活は送れません。 寝れない夜 みなさんにも寝れない夜ありませんか? 経験したことない。...
うつ病

コーヒーの98%は水

コーヒーって美味しいですよね☕️ コーヒーの良い点、悪い点をあげていきます。 コーヒーのメリット コーヒーのメリットはこちら 味が美味しい利尿作用により浮腫み減少浅煎りの場合コーヒーの実...
うつ病

体調悪いやつは水を2リットル飲めよ

毎日2リットル飲もう 必ず2リットル取れなくても2リットル飲むという意識が大切です。 無理せず飲んでいきましょう。 さて、水はなんで良いのか 水というのは飲むと腸から吸収されて血液中に入り、腎臓で濾過されておしっこ...
パニック障害

他人の9割は変な奴

自分と他人は違います。 自分の思ってる事を100%わかってくれる人なんか居ません。 私を含め人は自分が良ければいいという人ばかりです。 そこを思いやりや配慮で少しでも分かってあげようとすることは可能ですが・・・ 職...
うつ病

梅雨時期の体調不良

久しぶりの投稿になります。 毎年の事ではありますがこの時期は体調不良に悩まされる時期ですね。 低気圧性の頭痛や倦怠感、気分の落ち込み、肩こりや首のこりに悩まされますね。 学生時代にはあまり梅雨時期の体調不良は感じなかった...
パニック障害

調子が悪いと感じた時にこそ大事な3つのこと

調子が悪い時に大事な3つの事を書いていきたいと思います。 結論から書きますと 良く食べる良く寝る適度な運動 この3つが改めて大事な事だと思いました。 筆者の場合大体調子が悪いと感じる時は上に挙げた事が充足していない...
うつ病

精神科の病院について

「精神科や心療内科に通院していますが、入院した事はないので病棟での入院生活がどんな感じなのか可能な範囲で教えてもらいたいです」と質問を頂きましたのでお答えしたいと思います。 病院によって病棟の造りや設備、また入院されている方も疾患に...
自律神経失調症

自律神経と頭痛の関係

日本人の3人に1人は慢性的な頭痛に悩まされていると言われています。筆者も思春期頃より慢性的な頭痛を抱えています。 このブログを読んでくれている方の中にも頭痛で悩んでいたり、頭痛が日常生活に影響を及ぼしている方もいると思います。 ...
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