自律神経失調症

パニック障害

夜中に食べたくなるもの1位はラーメン説+NEWS

個人ランキングで夜中に食べたくなるもの第1位は、、 ラーメンですよね!! いやーなんであんなにラーメンて美味しいんだろ。 特に夜中に食べる豚骨ラーメンは最高。 あと家系。 ニンニクガッツリやって〆のライス! ...
うつ病

緊張した時にやる3つのこと

緊張した時にドキドキしてきて 心臓が強く鼓動して、心拍数が速くなることありませんか? 僕はメンタル疾患経験者でもあるので、 あー自分今緊張してるんだな 心拍数はどうかな 呼吸はゆっくり深く意識しなきゃな ...
うつ病

梅雨時期の体調不良

久しぶりの投稿になります。 毎年の事ではありますがこの時期は体調不良に悩まされる時期ですね。 低気圧性の頭痛や倦怠感、気分の落ち込み、肩こりや首のこりに悩まされますね。 学生時代にはあまり梅雨時期の体調不良は感じなかった...
パニック障害

調子が悪いと感じた時にこそ大事な3つのこと

調子が悪い時に大事な3つの事を書いていきたいと思います。 結論から書きますと 良く食べる良く寝る適度な運動 この3つが改めて大事な事だと思いました。 筆者の場合大体調子が悪いと感じる時は上に挙げた事が充足していない...
うつ病

精神科の病院について

「精神科や心療内科に通院していますが、入院した事はないので病棟での入院生活がどんな感じなのか可能な範囲で教えてもらいたいです」と質問を頂きましたのでお答えしたいと思います。 病院によって病棟の造りや設備、また入院されている方も疾患に...
自律神経失調症

自律神経と頭痛の関係

日本人の3人に1人は慢性的な頭痛に悩まされていると言われています。筆者も思春期頃より慢性的な頭痛を抱えています。 このブログを読んでくれている方の中にも頭痛で悩んでいたり、頭痛が日常生活に影響を及ぼしている方もいると思います。 ...
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