うつ病 睡眠は3大欲求のひとつ
食欲性欲睡眠欲
これが人間の3大欲求です。
人間の生きて行く上で最重要の欲求ですね。
ここを満たさないと人間満足な生活は送れません。
寝れない夜
みなさんにも寝れない夜ありませんか？
経験したことない。...
日常
うつ病 
うつ病 コーヒーの98%は水
コーヒーって美味しいですよね☕️
コーヒーの良い点、悪い点をあげていきます。
コーヒーのメリット
コーヒーのメリットはこちら
味が美味しい利尿作用により浮腫み減少浅煎りの場合コーヒーの実...
うつ病 体調悪いやつは水を2リットル飲めよ
毎日2リットル飲もう
必ず2リットル取れなくても2リットル飲むという意識が大切です。
無理せず飲んでいきましょう。
さて、水はなんで良いのか
水というのは飲むと腸から吸収されて血液中に入り、腎臓で濾過されておしっこ...
パニック障害 他人の9割は変な奴
自分と他人は違います。
自分の思ってる事を100%わかってくれる人なんか居ません。
私を含め人は自分が良ければいいという人ばかりです。
そこを思いやりや配慮で少しでも分かってあげようとすることは可能ですが・・・
職...
パニック障害 コーヒーのある生活
こんにちは、皆さんはコーヒーはお好きですか？
筆者は1日3杯は飲むくらいコーヒーは好きですね、パニック障害の方でコーヒーのカフェインがダメという方もいるかと思いますが筆者は大丈夫な方ですね。
この先水とお茶とコーヒーしか飲めな...
日常 焼き芋
最近本当寒くなりましたね、、
早いものでもう秋も終わりですかね。
秋の食べ物と言えば色々ありますが、私は焼き芋が好きですね。
焼き芋ってなんか季節を感じれて良いですよね、よくスーパーなどで買って食べますが自分でも作ってみ...
パニック障害 雨と冬の寒さ
今シーズンは例年と比べると暖かいと言われていますが、朝は寒くて起きるのが辛いですね、、
今日は朝から雨が降っており気温の低下もありいつもより不安が強いように感じます。
寝起きにすぐに頓服を飲みました。
早めに頓服を飲んだ...
日常 正月の外出
今日は起床時にソワソワする感覚がありましたが短時間で軽減しました。
年末年始で寝不足が続いていたことも原因ですね、、
やはり睡眠はしっかりとらないとダメですね。
神社へ初詣
初詣に行けていなかった為今日は神社に初詣...