うつ病 緊張した時にやる3つのこと 緊張した時にドキドキしてきて 心臓が強く鼓動して、心拍数が速くなることありませんか? 僕はメンタル疾患経験者でもあるので、 あー自分今緊張してるんだな 心拍数はどうかな 呼吸はゆっくり深く意識しなきゃな ... 2021.08.02 うつ病パニック障害不眠症人生健康幸せ強迫性障害日常未分類社会不安障害自律神経失調症運動過敏性腸症候群頭痛