パニック障害

インフルエンザ

免疫力

この時期はインフルエンザの流行期で又新型コロナウイルスも流行ってますね。 免疫力を高める食品としてR-1ヨーグルトなどが有名ですね。 乳酸菌を摂取することでNK細胞が活性化されて免疫力がアップするということらしく実際にR-1ヨ...
パニック障害

感染症による日常生活の変化

最近新型コロナウイルスに関する報道が日夜されていますね、そのせいもあって何処に行ってもマスクが売り切れの状態ですね。 マスクが不足しているため咳や鼻水などで他の人に移さないよにしたいとは思ってもこの状況ではそれが行えない方がかなりの...
パニック障害

心因性嘔吐

以前から緊張してたり不安感が強い時には気分が悪くなったり吐いてしまうことがあります。 最初はそのことが心因性だと気づかずに胃の不調だと思って内科の病院や専門性のある消化器内科に受診をしたことがあります。 内科の病院では逆流性食...
パニック障害

めまい感

今日は夜までは調子良く過ごしてましたが夜からめまい感が出現してきました。 長時間同じ姿勢で過ごしていて肩が凝っていたのもありますが、頭がボーッとする感覚になりそれに反応してしまったために心拍数も上昇しました。 すぐに頓服を飲ん...
パニック障害

起床時の焦燥感

最近寝不足が続いていた為と思われますが起床時の焦燥感が出ますね。 しっかり睡眠をとれている時は起床時の焦燥感は出ないのでやはり睡眠時間をしっかり取ることは大事なことだと思いました。 朝一で頓服を飲めばその後は安定して過ごすこと...
パニック障害

雨と冬の寒さ

今シーズンは例年と比べると暖かいと言われていますが、朝は寒くて起きるのが辛いですね、、 今日は朝から雨が降っており気温の低下もありいつもより不安が強いように感じます。 寝起きにすぐに頓服を飲みました。 早めに頓服を飲んだ...
パニック障害

2019年の振り返り

皆様新年明けましておめでとうございます。 2019年の振り返りを年末に行いたかったのですが体調不良などありまして結局年内に行う事ができなかったです。 なので年は明けてしまいましたが振り返りたいと思います。 冬の時期 ...
パニック障害

ベンゾジアゼピンの効果と問題点

久しぶりの投稿になります。風邪を引いていたり仕事が多忙で中々投稿出来ませんでした。 ベンゾジアゼピン系の薬は不安やパニックに対して使用しますが、眠剤や肩こり、てんかん発作時などにも使用されます。 筆者が初めて飲んだベンゾジアゼ...
パニック障害

時々パニック発作

最近は大きな発作もなく経過していましたが本日は普段より不安感が強く数回嘔吐もしてしまいました。 パニック発作の対処法と頓服の使用でなんとかコントロール出来ましたが中々キツいものがありますね、、 パニック発作と症状 今日の...
うつ病

楽しみを見つける

皆さんは日々の中で何か楽しみにしていることなどはありますか? 例えば 好きなドラマを観る休日にお出かけ旅行週刊誌を読む娯楽施設で遊ぶ家でゲームや映画を観る 他にも色々とあると思いますが人間は何か目標や楽しみを見つけると頑...
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