2021-08

パニック障害

夜中に食べたくなるもの1位はラーメン説+NEWS

個人ランキングで夜中に食べたくなるもの第1位は、、 ラーメンですよね!! いやーなんであんなにラーメンて美味しいんだろ。 特に夜中に食べる豚骨ラーメンは最高。 あと家系。 ニンニクガッツリやって〆のライス! ...
うつ病

緊張した時にやる3つのこと

緊張した時にドキドキしてきて 心臓が強く鼓動して、心拍数が速くなることありませんか? 僕はメンタル疾患経験者でもあるので、 あー自分今緊張してるんだな 心拍数はどうかな 呼吸はゆっくり深く意識しなきゃな ...
パニック障害

突然のパニック発作、その時試して欲しい3つのこと

パニック発作は突然やってきます。そんな時に試して欲しい3つのことを書いていきますね。 動悸息苦しさドキドキする頻脈気が遠のく感覚不安感吐き気胃の不快感めまい感 症状はそれぞれ人によって違うと思いますが大体どれか、または複数が同...
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